Att sluta vara bitter
•
Hur gör man för att sluta vara bitter?
Anonym (bittertillsmandör?) skrev följande:
Familj, släkt, syskon och föräldrar. Hela familjer samlas på något ställe och spenderar semester ihop, reser tillsammans.Istället för att vara avundsjuk på vad andra har, fundera över vad du verkligen skulle vilja ha. Inte för att vara som andra och ha det andra har, utanför att bli lycklig.
Jag har en familj. Den är inte trevlig. Ytligt sett är den lyckad, de tillbringar högtider ihop, den reser ibland tillsammans och den visar en fasad mot omvärlden för att dölja sanningen. Att mamma knaprat lugnande sen jag var tonåring. Att pappa är otrogen med allt yngre kvinnor. Att pengar är anledningen till att familjen håller ihop, inte för att de fortfarande tycker om varann.
Jag träffar aldrig min familj numera. Allt som rör dom gör mig olycklig och handlingsförlamad. In
•
Använd din bitterhet för för att bli lycklig
Ofta vet man inte egen om för att man existerar bitter. dock det finns en kontrollfråga som man kan ställa till sig själv: Ältar jag saker som ej blivit liksom jag velat och önskat? Är svaret ja? Då kan ni ha fastnat i bitterhet.
Du kanske ej fått den befordran vid jobbet vilket du tycker att ni borde fått. Dina fullvuxna personer barn möjligen inte önskar eller besitter tid för att träffas sålunda ofta likt du önskar. Du möjligen har varit med ifall en svår förlust, samt kan ej sluta fråga dig ”varför just jag…”.
Det finns enstaka skam kring bitterhet, detta vill yttra att man blivit därför påverkad från något såsom hänt för att man ej riktigt kunna hantera detta. Vi äger ju inom mångt samt mycket enstaka kultur var det anses ”lyckat” för att ha full kontroll. dock bitterhet existerar helt normalt. Så gott som samtliga har bittra tankar samt känslor inom perioder.
Läs också: Ducka på grund av bitterheten samt må bättre
Så påverkas ni av bitterhet
Det tar enormt mycket energi att reflektera mycket vid oförrätter, inbillade eller inte.
– Rent krasst innebär bitterhet att oss stelnat inom en jobbig känsla, såsom vi äger väldigt svårt att ta oss ur. Man får svårt för att njuta samt känna lycka i stunden, blir reducerad och uttröttad, säger Liria Ortiz,
•
Jag väljer att le och inte vara bitter över något eller någon
4 minuter
Senaste uppdateringen: 02 april,
Idag har jag bestämt mig för att inte vara bitter över livet. För det är inte värt att lida utan anledning. Jag har förstått att det är helt fel att tro att lyckan beror på vad andra gör.
Enligt en studie som gjordes vid University of California, som sedan publicerades i tidskriften Psychology Today, beror nästan 40% av vår kapacitet för att vara lyckliga på att helt enkelt kunna förändras. De flesta av oss går dock igenom samma situationer, och som en konsekvens blir vi bittra på livet.
Det finns ingen värre fiende än vårt eget sinne, och det finns inte någon mer destruktiv bur än våra egna tankar som sätter upp murar runt omkring. Så glöm aldrig bort att ett negativt sinne aldrig kommer att kunna ge dig ett positivt liv.
Nyckeln till att upptäcka lite mer av lyckan i det dagliga livet ligger i något så enkelt som att kontrollera den inre dialogen som går igång när något händer. Låt oss förklara.
Jag har bestämt mig för att inte vara bitter över livet: nu behöver jag inte någonting
Det kanske förvånar dig, men det finns många som basera