Kolhydrat i smör

•

Creative Saplings

flera människor likt försöker vandra ner inom vikt kommer att skära ut alternativt minska hur mycket ohälsosam mat dem äter, mot exempel söta och maträtter.

Även för människor som försöker att förtära hälsosammare ses ofta kolhydrater som enstaka källa mot viktökning samt begränsar intaget. Låt oss ta enstaka titt vid den på denna plats saken lite närmare &#;

existerar det denna plats ett god sätt för att äta?

Även angående du försöker kasta några pund, säger NHS för att du inte någonsin ska skära helt kolhydrater från din kost.

Regeringens råd om hälsosam kost säger att drygt en tredjedel av din kost bör bestå från kolhydrater, liksom pasta, bakverk, ris alternativt potatis.

En kolhydrat är enstaka av tre makronäringsämnen samt utgör enstaka stor sektion av vår kost, dem andra existerar fett samt protein.

Det finns tre olika typer från kolhydrater; sötningsmedel, stärkelse samt fiber, samt NHS-webbplatsen varnar för för att klippa ut dem helt kan riskera att ni utvecklar hälsoproblem.

Hur många kolhydrater finns inom bulgurvete?

Bulgurvete existerar från spannmålsfamiljen och klassas som en fullkorn.

Det innehåller flera typer av vete, mestadels bakning, och används ofta inom sallader samt soppor, alternativt som enstaka ersättning till ris alternativt couscous.

Bulgurvete innehåll

•

Kalorier i smör

gram smör innehåller kalorier. 1 tsk smör (4,5g) innehåller 33 kalorier.
Om du vill konsumera kcal måste du äta 14 gram smör.

Kalorier i smör per gram:	kcal
Kolhydrat i smör per gram:	0 gram

Protein i smör per gram:	0,2 gram
Fett i smör per gram:	83 gram

Näringsinnehåll i smör

Del	Kcal	Kj	Proteiner	Fett
g smör			0,2	83
1 deciliter smör (90g)			0,18	74
1 milliliter(ml) smör (0,9g)	6,6	27	0,	0,74
1 liter smör (g)			1,8
1 kop smör (g)			0,43
1 tsk smör (4,5g)	33		0,	3,7
1 spsk smör (14g)	98		0,	11

Förbränning av smör

Hur lång tid tar det att bränna 33 kcal som finns i 1 tsk smör?

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.

•

Kalorier i smör

Här hittar du energiinnehållet i smör. Det går även att hitta recept med smör.

Energi (kcal) kcal

Energi (kJ) kJ

Fett (g) g

Protein (g) g

Kolhydrater (g) g

per g

Energi (kcal) kcal

Energi (kJ) kJ

Fett (g) g

Protein (g) g

Kolhydrater (g) g

per g

Energi (kcal) kcal

Energi (kJ) kJ

Fett (g) g

Protein (g)5 g

Kolhydrater (g) g

per g

Energi (kcal) kcal

Energi (kJ) kJ

Fett (g) g

Protein (g) g

Kolhydrater (g) g

per g

Energi (kcal) kcal

Energi (kJ) kJ

Fett (g) g

Protein (g) g

Kolhydrater (g) g

per g

Energi (kcal) kcal

Energi (kJ) kJ

Fett (g) g

Protein (g) g

Kolhydrater (g) g

per g

Energi (kcal) kcal

Energi (kJ) kJ

Fett (g)80 g

Protein (g) g

Kolhydrater (g) g

per g

Energi (kcal) kcal

Energi (kJ) kJ

Fett (g)80 g

Protein (g) g

Kolhydrater (g) g

per g

Energi (kcal) kcal

Energi (kJ) kJ

Fett (g) g

Protein (g) g

Kolhydrater (g) g

per g

Energi (kcal) kcal

Energi (kJ) kJ

Fett (g)51 g

Protein (g) g

Kolhydrater (g) g

per g

Energi (kcal) kcal

Energi (kJ) kJ

Fett (g) g

Protein (g)0 g

Kolhydrater (g)0 g

per g

Energi (kcal) kcal

Energi (kJ) kJ

Fett (g) g

Protein (g)7 g

Kolhydrater (g) g

per