Rädda en dålig relation
•
Rädda relationen
Finns detta kriser samtliga relationer går igenom?
Ibland talas det ifall kriser likt alla par och relationer ska ta sig igenom. Ett modell är &#;7-årskris&#; som sägs vara ett fas var många par upplever ett nedgång inom sin relation. Denna typ av kris bygger vid idén för att efter en visst antal år tillsammans börjar relationen förlora sin initiala gnista, vilket kunna leda mot ökad irritation, distans samt till samt med separation. Trots för att denna teori har fått fäste inom populärkulturen, existerar det viktigt att understryka att detta inte finns några konkreta vetenskapliga belägg för för att relationer allmänt går igenom exakt denna typ från kris efter just sju år.
Alla relationer är unika, och dem problem alternativt utmaningar vilket par stöter på påverkas av ett mängd faktorer som existerar långt mer nyanserade än en bestämd tidsperiod. mot exempel förmå livsomständigheter, personlig utveckling, kommunikationsmönster och tidigare konflikter varenda spela ett roll inom hur enstaka relation utvecklas över tidsperiod. Att kategoriskt säga för att par går igenom enstaka sjuårskris existerar en förenkling och är kapabel leda mot att par förväntar sig problem nära en viss tidpunkt, vilket i sig kan producera onödig bekymmer eller stress.
Däremot är detta viktigt
•
6 faktorer som avgör om en dålig relation går att rädda
Efter reklamen: 5 tips för att skapa en lyckligare kärleksrelation
Det finns relationer som är dömda att ta slut redan innan de börjat – men det finns också en del som bara behöver en knuff i rätt riktning för att hålla för evigt.
Psykologen och relationsterapeuten Seth Meyers skriver i ett inlägg på Psychology Today att han under sina 20 verksamma arbetsår samlat på sig mängder med anekdotiska data från bra och dåliga förhållanden. Därifrån har kan kunnat lista sex faktorer som kan vara avgörande för om ett förhållande går att rädda – eller om den kommer att krascha.
Ökad självmedvetenhet
Den första pusselbiten till att rädda en relation som börjat gå åt fel håll, är en ökad självmedvetenhet, gärna från bägge parter.
Ställ dig själv frågor som "vad hade jag för del i det här bråket?", "vad i min personlighet kan såra min partner?", "vad i mitt förflutna har fått mig att agera som jag gör i relationer?" eller "vad har jag lärt mig om mig själv från tidigare förhållanden?".
Att vara självmedveten är en viktig grundsten i en kärleksrelation, för det är ett krav för känslomässig intimitet. Och vad är viktigare
•
Psykologens 3 bästa tips för att rädda relationen
Efter reklamen: 5 oväntade saker som kan öka risken för skilsmässa
…
När man varit i en relation länge är det inte bara lätt att ta varandra för givet och tro att man vet precis vad den andra tänker. Det är också lätt att irritera sig på saker som man kanske diskuterat många gånger men ser olika på.
För en del kan skilsmässa vara den enda vägen ut ur en dålig relation, men om man väljer den vägen så menar psykolog Björn Hedensjö att man inte ska ta det beslutet impulsivt. Och är det tankar som kommit under coronapandemin så kan det vara extra viktigt att tänka till.
– Ha en acceptans för att det är en svår tid. Situationen vi är i nu säger ingenting om hur det kommer att vara framöver, säger han till Svt, där han också tipsar om vad man kan göra för att försöka rädda sin relation:
1 Försök förstå din partner
– Fundera mindre på hur du kan göra om din partner och mer på hur du kan ändra dina egna beteenden. För det vi har kontroll över här i världen faktiskt vad vi gör och säger själva, säger han.
Björn Hedensjö tipsar också om att det kan vara en bra tankeregel att ha för sig själv att man ska tänka att man har v