Capio go sömn
•
Sömnsvårigheter
Hjärnan behöver sömn för att återhämta sig och vara ifred en liten stund. Hjärnan sover på olika sätt i olika perioder under natten och de olika sömnstadierna följer efter varandra i så kallade sömncykler.
Under en sömncykel växlar sömnen mellan de olika sömnstadierna. Under en natt sover du oftast fem sömnscykler – insomningsfasen, bassömnen, djupsömnen och REM-sömnen. Du kan drömma under alla sömnstadierna, men det är vanligast under REM-sömnen. REM står för rapid eyemovement.
När du sover sjunker din kroppstemperatur och nivåerna med stresshormoner sänks. Din puls blir lugn och regelbunden, blodtrycket sjunker och ditt hjärta får en stunds viktig vila. Musklerna slappnar av och ledernas belastning blir minimal. Sömnen är skön och viktig för kroppen. Därför upplever vi det som så besvärande när vi får sömnbesvär.
Vad är sömnsvårigheter?
Sömnsvårigheter, insomni, innefattar pro
•
Capio Vårdcentral Limhamn
Välkommen till din vårdcentral i Limhamn. Vi erbjuder dig ett brett vårdutbud, digitalt när det är möjligt och fysiskt när det behövs.
Hur kan vi hjälpa dig?
Chatta med oss
Vi svarar i vårdcentralens chatt på vardagar. Du kan också få hjälp i vår heldigitala tjänst Capio Go 7–22 årets alla dagar.
Starta besök
Av- eller omboka
Här kan du när som helst be om att av- eller omboka en tid hos oss. Vi svarar under vardagar.
Avboka tid
Välkommen till oss
Vi har öppet mån–fre kl. 8– Du hittar oss på Järnvägsgatan 56 i Limhamn och når oss via telefon 26
Kontakta oss
Kväll- och helgmottagning
Vi finns här för dig även kvällar och helger. Läs mer om var du kan vända dig när vårdcentralen har stängt.
Läs mer
Aktuellt
Kurs i stresshantering
Känner du att kroppen signalerar att något inte står rätt till? Känner du dig pressadoch uppvarvad? Grubblar du mycketeller har du svårt att sova? Tycker du det verkar hänga samman med ökad belastning i din vardag?
Då kan du ha nytta av denna gruppsom våra KBT-terapeuter håller ällena består av f
•
Capio Go - Trygg vård online
Våra medicinsk expert och sjuksköterskor svarar samtliga dagar, året runt mellan Vardagar förmå du även träffa mentalvårdare hos oss.
Vi hjälper dig
Här kan ni läsa mer om vad vi är kapabel hjälpa dig med.
Vårt utbud
Sök vård via vår app
Kontakt inom 15 minuter alla dagar. Rådgivning, hjälp och receptförnyelse.
App StoreGoogle Play
Detta kan ni få hjälp med
Snabb förnyelse av steg-för-steg instruktion på läkemedel du besitter sedan tidigare. Ej beroendeframkallande läkemedel.
Bihåleinflammation, magsjuka, bältros, förhöjd kroppstemperatur, förkylning, halsfluss, hosta, influensa, ont inom halsen, ont i örat, rosfeber, urinvägsinfektion, vattkoppor, springmask och ögoninflammation.
Vi kan hjälpa dig nära lättare tillfälliga besvär tillsammans med nedstämdhet, stress, ångest, bekymmer, kris, sorg eller sömnbesvär. Du möter oss tryggt via film eller chatt för bedömning, stöd samt råd.
Läs mer om hur du träffar en mentalvårdare online
Akne, eksem, borrelia, vårtor, hudsvamp, hudutslag, munsår, psoriasis, rosacea, sår, stick